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वजन कम क्यों करें?

हम में से बहुत से लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि यह वजन कम करने के लिए क्या लाभ दे सकता है, और यदि आप इसे कम नहीं करते हैं तो खतरे।



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कोई सरल उत्तर नहीं हैं। तुम्हे करना चाहिएस्वस्थ वजन रखें, में से एक पर विचार करेंये आहार, यद्यपिव्यायाम भी है जरूरी.

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एथलीट पोषणबस के बारे में नहीं हैवजन घटना . शरीर को बेहतर तरीके से ईंधन देना महत्वपूर्ण हैइससे पहले,दौरानतथाव्यायाम के बाद, इतने ही अच्छे तरीके सेहाइड्रेटेड रहना.की आपूर्ति करता हैभी आवश्यकता हो सकती है।

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