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अभी से वजन कम करना शुरू करें

अधिक वजन या मोटा होना आज के समाज में आम होता जा रहा है। हालांकि मीडिया हमें संभावित समाधानों से भर देता है, लेकिन इसका कोई आसान जवाब नहीं है। यहां आपको वह सारी जानकारी मिलेगी जो आपको खुद को शिक्षित करने और यह पता लगाने के लिए चाहिए कि आपके लिए क्या सही है, इसलिए आप अभी से अपना वजन कम करना शुरू कर सकते हैं।



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कोई सरल उत्तर नहीं हैं। तुम्हे करना चाहिएस्वस्थ वजन रखें, में से एक पर विचार करेंये आहार, यद्यपिव्यायाम भी है जरूरी.

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एथलीट पोषणबस के बारे में नहीं हैवजन घटना . शरीर को बेहतर तरीके से ईंधन देना महत्वपूर्ण हैइससे पहले,दौरानतथाव्यायाम के बाद, इतने ही अच्छे तरीके सेहाइड्रेटेड रहना.की आपूर्ति करता हैभी आवश्यकता हो सकती है।

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