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सर्फिंग के लिए फिटनेस घटक

प्रतिस्पर्धात्मक रूप से सर्फ करने के लिए आवश्यक उच्च स्तर के कौशल के अलावा, सफल होने के लिए आपको अन्य चीजों के अलावा, अच्छा संतुलन, समन्वय, पेशी सहनशक्ति, लचीलापन और ताकत की आवश्यकता होती है! हालाँकि, इनमें से कौन अधिक महत्वपूर्ण हैं? नीचे सर्फिंग के लिए फिटनेस आवश्यकताओं के बारे में एक चर्चा है, जो इस खेल के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करने में मदद कर सकती है, और फिटनेस परीक्षण के परिणामों की व्याख्या करने और एक प्रतियोगी की सापेक्ष ताकत और कमजोरियों का निर्धारण करने में मदद कर सकती है।

आपको संतुलन और समन्वय की आवश्यकता है

हमारे पास . के बारे में एक पोल हैफिटनेस का घटक सर्फिंग में सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण . शरीर के आकार और संरचना, मांसपेशियों की ताकत, मांसपेशियों की सहनशक्ति, शक्ति, गति / फुर्ती, चपलता, लचीलापन, संतुलन और समन्वय, और कार्डियोवास्कुलर एंड्योरेंस के विकल्पों में से, जो कारक इस साइट के पाठकों द्वारा सबसे महत्वपूर्ण माने जाते हैं, वे हैं संतुलन और समन्वय (60%)। तुम कर सकते होअपना वोट भी जोड़ें, और नवीनतम परिणाम देखें।

आपको संतुलित/समन्वित, कुशल और चुस्त होने की आवश्यकता है

इसी तरह के एक सर्वेक्षण में, हमने लोगों से रेट करने के लिए कहा हैखेलों के लिए सफलता के 12 कारक . इस साइट के आगंतुकों ने सर्फिंग के खेल के लिए इनमें से प्रत्येक कारक का मूल्यांकन किया है, और उनके अनुसार सबसे महत्वपूर्ण हैं: संतुलन/समन्वय, कौशल और चपलता। आप . की अपनी रेटिंग भी जोड़ सकते हैंकौन से कारक सफल सर्फर बनाते हैं, और नवीनतम परिणाम देखें।

महत्व के क्रम में सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक (2018 से डेटा)

4.8 संतुलन और समन्वय
4.5 कौशल और तकनीक
4.4 चपलता
4.3 प्रेरणा और आत्मविश्वास
4.1 दबाव की स्थिति से निपटना
4.1 शक्ति और शक्ति
4.1 लचीलापन
4.0 गति / शीघ्रता
3.9 एरोबिक धीरज
3.9 प्रतिक्रिया समय
3.6 विश्लेषणात्मक और सामरिक क्षमता
2.8 शरीर का आकार और संरचना

क्या आप एक विशेषज्ञ हैं?

मैंने पाया है कि सभी साइट विज़िटर से उनकी राय पूछना, जबकि यह दिलचस्प है, हमेशा सटीक परिणाम नहीं देता है। हम जानना चाहते हैं कि विशेषज्ञ क्या सोचते हैं। अगर आप खुद को सर्फिंग का विशेषज्ञ मानते हैं, तो यहां जाएंअपनी राय जोड़ें.



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