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स्वास्थ्य और खेल के लिए पोषण

खाना और खाना हमारे जीवन का अभिन्न अंग है। हम सभी को खाना है, लेकिन हम क्या खाते हैं इसके बारे में हमारे पास एक विकल्प है।

एथलीट हो या न हो, आपको अच्छा खाना चाहिए

साइट के पोषण भाग को तीन खंडों में विभाजित किया गया है:

खेल पोषण

आपका खेल जो भी हो, किसी कार्यक्रम की तैयारी करते समय, आपको यह जानना होगा कि अपने प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए क्या खाना चाहिए या क्या पीना चाहिए।खेल पोषण पर अधिक

पौष्टिक भोजन

एक अच्छा आहार सिर्फ वजन कम करने के बारे में नहीं है, बल्कि आपके शरीर को स्वस्थ और बीमारी से मुक्त रखने के बारे में है।स्वस्थ भोजन पर अधिक

वजन घटना

यहां आपको वह सारी जानकारी मिलेगी जो आपको खुद को शिक्षित करने और यह पता लगाने के लिए चाहिए कि आपके लिए क्या सही है।वजन घटाने पर अधिक



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खेल पोषण अतिरिक्त

एथलीट पोषणबस के बारे में नहीं हैवजन घटना . शरीर को बेहतर तरीके से ईंधन देना महत्वपूर्ण हैइससे पहले,दौरानतथाव्यायाम के बाद, इतने ही अच्छे तरीके सेहाइड्रेटेड रहना.की आपूर्ति करता हैभी आवश्यकता हो सकती है।

वजन घटाने अतिरिक्त

कोई सरल उत्तर नहीं हैं। तुम्हे करना चाहिएस्वस्थ वजन रखें, में से एक पर विचार करेंये आहार, यद्यपिव्यायाम भी है जरूरी.

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