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फूड लेबल रीडिंग एक्सरसाइज

खाद्य लेबल पढ़ने में सक्षम होने से आपको यह पहचानने में मदद मिलेगी कि खाद्य पदार्थों में कौन से पोषक तत्व हैं, और इसलिए यह पता करें कि क्या और कब खाद्य पदार्थ आपके साप्ताहिक भोजन मेनू के लिए उपयुक्त है। यदि आप हैं तो शामिल करने के लिए यह एक अच्छा व्यायाम हैशॉपिंग टूर आयोजित करना . शिक्षा सत्र में क्या शामिल किया जाए, और खाद्य पैकेजिंग का विश्लेषण करते समय डाउनलोड करने योग्य वर्कशीट के बारे में जानकारी नीचे दी गई है।

खाद्य लेबल शिक्षा

लेबल पढ़ना पोषण शिक्षा का इतना महत्वपूर्ण हिस्सा है (देखें .)लेबल पढ़ना 101 ) यह क्षेत्र में किसी व्यक्ति के ज्ञान को बढ़ाने की कुंजी है, इसलिए वे लगातार यह पूछे बिना कि 'क्या यह मेरे लिए ठीक है?'

आप फूड लेबल रीडिंग एजुकेशन सेशन में क्या शामिल करते हैं, यह उस एथलीट ग्रुप पर निर्भर करेगा, जिससे आप बात कर रहे हैं, हालांकि, फूड लेबल्स की पैकेजिंग में जो कुछ भी शामिल है, उसकी मूल बातें कवर करना महत्वपूर्ण है। लेबल पढ़ने के बारे में सूचना सत्र में शामिल करने के लिए निम्नलिखित मूलभूत बातें हैं:

इस वर्कशीट को डाउनलोड करने के लिए नीचे दिए गए लिंक का उपयोग करें

फूड लेबल एक्सरसाइज के लिए फ्री वर्कशीट

हमने एक प्रिंट करने योग्य बनाया हैखाद्य लेबल व्यायाम पत्रक अपने शिक्षा सत्र के साथ उपयोग करने के लिए। फाइल एक पीडीएफ है जिसे आप जितनी बार चाहें प्रिंट कर सकते हैं।

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वर्कशीट पर प्रश्नों को पूरा करने के बाद, आप प्रत्येक पर चर्चा कर सकते हैं, और प्रत्येक विषय के बारे में और अधिक पोषण विवरण दे सकते हैं। यह एक ऐसा अभ्यास है जो मैंने छात्र समूहों और एथलीटों के साथ किया है। आप उन्हें विश्लेषण करने के लिए कुछ विशिष्ट खाद्य पदार्थ प्रदान कर सकते हैं, या एक निश्चित खाद्य समूह में किसी भी खाद्य पदार्थ को खोजने के लिए उन्हें सुपरमार्केट में भेज सकते हैं, और शीट पर प्रश्नों का उत्तर दे सकते हैं।



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