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फिटनेस मिथक और तथ्य

की अपनी निःशुल्क प्रति प्राप्त करेंशीर्ष वसा-हानि और शक्ति प्रशिक्षण मिथक - भंडाफोड़! ईबुक। क्या आप ये सामान्य गलतियाँ कर रहे हैं और अपने कसरत के प्रयासों को तोड़फोड़ कर रहे हैं?

15 पेज की यह रिपोर्ट वजन घटाने और फिटनेस प्रशिक्षण में कुछ लोकप्रिय मिथकों पर चर्चा करती है, जैसे कि क्या क्रंच 6-पैक के लिए अच्छे हैं और यह धीमा, लंबा कार्डियो वसा और कैलोरी जलाने का सबसे अच्छा तरीका है।

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